बाल विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ 7 सब्जियां।
अपने बालों को उगाने और चमकाने के लिए सबसे अच्छे फल निम्नलिखित हैं:1. लहसुन।
हालांकि एक तीखी गंध होने पर, लहसुन बालों के लिए एक अच्छा टॉनिक है। इसे अपने नियमित आहार चार्ट में जोड़ना अच्छा है, क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। इसके अलावा, लहसुन में बहुत अधिक सल्फर सामग्री होती है, जिसे बालों के दोबारा उगने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
2. बीट।
लाल रंग की सब्जी होने से आपकी लाइकोपीन बढ़ती है, जो बालों की वृद्धि दर को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। बीट में लाइकोपीन होता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। बीट के अलावा, अधिकांश लाल रंग की सब्जियां बालों के लिए अच्छी होती हैं, क्योंकि उनमें समान पोषक तत्व हो सकते हैं।
3. करी पत्तियां।
अपेक्षाकृत कम चर्चा की गई, करी पत्ते बालों के झड़ने के लिए एक उत्कृष्ट मारक हैं। करी पत्ते में केराटिन होता है, जो बालों के विकास के लिए एक आदर्श टॉनिक माना जाता है और आपको चमकदार बाल प्रदान करता है।
4. फ्रेंच बीन्स।
फ्रेंच बीन्स विटामिन ए और ई का उच्चतम स्रोत हैं। विटामिन ई बालों की चमक और मात्रा में सुधार के लिए अत्यधिक आवश्यक है। यह आपके बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से भी बचाता है।
5. हरी मिर्च।
केरातिन और विटामिन ई का एक और उच्च भंडार, हरी मिर्च बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट है। यह नए बालों के रोम को बढ़ावा देने के लिए खोपड़ी की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में भी मदद करता है।
6. संतरे।
ऑरेंज वेजी आपको बीटा यौगिक देते हैं जो स्वस्थ लंबे बालों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। वे बालों के टूटने और बालों के झड़ने को कम करते हैं।
7. खीरा।
खीरे को स्वस्थ बालों को प्राप्त करने के लिए भी जाना जाता है। कुछ ताजा खीरे में ब्लेंड करें और पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और अच्छी तरह से मसाज करें। आप मिश्रण के रूप में कुछ मेथी पाउडर जोड़ना चाहते हैं तो आप जोड़ सकते हैं।
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